两天拓展 赛车 帆船 野炊 盐田海滨栈道徒步 百人战鼓
一、培训流程
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时间安排 |
项目安排 |
备注 |
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Day1 |
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07:30-09:30 |
集合，出发到达指定拓展基地 |
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09:30-12:30 |
赛车主题团建 |
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12:30-13:30 |
午餐 （围餐，十人一围) |
补充能量 |
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13:30-17:30 |
赛车主题团建 |
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18:00-19:00 |
晚餐（围餐，十人一围) |
补充能量 |
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19:00 |
入住酒店 |
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Day2 |
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08:00-09:30 |
自然醒，起床，洗漱，早餐后退房集合 |
补充能量 |
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09:40-11:00 |
帆船出海 |
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11:00-13:00 |
午餐：野炊 |
自己动手、丰衣足食、补充能量 |
| 13:00-13:30 |
热身游戏：解除困乏，活力无限 |
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13:30-17:30 |
盐田海滨栈道徒步 |
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百人战鼓 |
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总结与分享 |
经验分享，理论总结，评估培训效果，树立“大团队”观念！ |
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17:30 |
愉快返程 |
期待下次再来~ |
1、赛车
1 组建车队，风采展示
车队组建蕴含着满满的哲学。如何挑选队员，如何分配工作，如何发挥每个人的最大作用又互相配合，有条不紊，达到精益求精的效果，真的是一大考验。
2 设计造型，别具风格
每个车队群策群力，共绘蓝图，将心目中最完美的赛车呈现在画布上。看着伙伴们新颖的车子造型，想必这将是一场很精彩的对决！
3 奋起直追，闯关夺金
在布满挑战任务的征途中，看队员们如何巧用智慧，鼓起勇气全力以赴对抗“不可能”完成的任务，看看一个团队如何群察群力，默契配合赢取更多的金币来购买造车材料。
热身游戏：解除困乏，活力无限
①集体舞教学 ②按摩操
午餐后会让大家稍稍犯困，但教练可不会让大家闲着，马上和团一一起舞动起来，现场教学时下
轨道传递
项目任务：团队成员手拉细线，形成三个平行轨道空间，通过配合协作使网球在轨道中安全的行走到终点，最后安全进入桶中，网球行进过程中不允许掉落。
项目目标：1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；3、提升团队士气，激发饱满的激情。
世界球
项目简介：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点， 网球行进过程中不允许掉落。
项目目标：1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；
群龙取水
项目简介：在一条直线外的一定距离内，或者在直径一定的圆圈内放几个矿泉水瓶。在规定的时间内，学员不得进入圈内取出矿泉水瓶，而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶；在取出的过程中，水有任何的洒出任务即失败。游戏规定取水员每次的取水方式都要不相同。
项目意义：1、活跃团队气氛，增强团队凝聚力；2、开拓队员的思路，提高他们的创新意识；3、提高团队协作能力，使队员认识到领导者统一指挥的意义与重要性；4、让队员明白任何创新都会受到有限资源的限制，做事不能天马行空，而要理性科学。
4 赛车制作，默契满分
通过前面激烈的拼搏赚取了赛车制作的原料和资金等，接下来就是让天马行空的创意想法落地了！大家能否创造出心目中完美的赛车?请拭目以待。
5 新车发布，车模助阵
6 巅峰对决，共创辉煌
7 荣耀加冕，予你荣光
经过一天激烈的角逐，
到底哪支队伍荣誉加冕？
一切皆有可能，拼搏就有希望！
2、帆船出海
项目简介：出海体验在船长的带领下登船，穿救生衣，船长介绍安全注意事项，驾船出港。协助船长升起前帆、主帆，船长介绍结构及航行原理，利用自然海风带动帆船驰骋于海面上，体验迎风航行时激流勇进、惊涛拍舷、浪花飞浅，顺风航行时如行云流水，横风航行时船身倾斜、龙骨出水的惊险刺激与淋漓畅快。队员轮流体验缭手、舵手等岗位，感受团队合作的愉快，再通过迎风、顺风、横风航行、换舷享受帆船体验的乐趣。进入稳定航行后可以拍拍照、秀秀6股腹肌，谈谈人生...
出海着装建议：休闲简易的裤装，女生不要穿裙子；
防晒建议：出海前涂抹防晒霜，并携带帽子太阳眼镜；
物品存放：请在出海前将手机、钱包等贵重物品放置妥当，以免造成不必要的损失；
为使海上活动更舒适，建议出海前尽量不要饱腹；
在出海活动中，应服从船长指挥，遵守工作人员根据当时情况及环境的规定和要求，严禁跳水等危险行为。
出航准备。
扬帆起航。
3、野炊
项目简介：按照教练提供的材料，在规定的时间内，做出八菜一汤，要求色香味俱全，教练组对野炊质量进行评分。
培训目的：培养大家的分工合作意识。领导的决策力和下属的执行力 ，怀着感恩的心，做一桌感恩的饭菜给平时关心我们的领导和帮助我们的同事；
4、盐田海滨栈道徒步
这条海滨栈道和“东西冲”一样因美丽而出名
位于广东省深圳市盐田区的海滨栈道，全长19.5公里，西起中英街古塔公园，沿着黄金海岸线串联起沙头角、盐田港、大梅沙，东至小梅沙公园
以"城市空间纽带"为理念，可分三个主题，城市生活岸线段；工业港区岸线段；自然生态岸线段
自然生态岸线段：它包括"大梅沙西栈道"、"大梅沙海滨公园"、"大梅沙东栈道"、"小梅沙海滨公园"及"背仔角栈道"五个部分
在这里徒步你可以感受到惊涛拍岸的刺激
除了少数下到海边和上公路的台阶之外，几乎都是很平坦的海滨栈道，全程轻松步行大约5、6个小时，可以说是特别老少咸宜的徒步线路
有部分栈道修在被海水侵蚀的岩石旁，而有部分栈道则是用木板铺成，依山而建，傍水而生，一步一天地，重点是免费开放的美好地方。
很多情侣都会从大梅沙路过打卡的地方
天气好的话，垂钓爱好者也会出来
悠闲的，在海边等着鱼儿上钩
徒步中，不用太过注意速度，可以到处看看沿途风景，眼力好的话就会发现还是有鱼儿，和水母，时不时游在海面上，仿佛在和你打招呼，也是为你加油鼓劲呢
徒步小贴士：
徒步前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
徒步开始前，必须主动花5-10分钟做拉伸热身运动，可做下蹲、弓步拉伸等运动，压一压腿部肌肉和韧带，让身体进入运动状态。
徒步是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。根据不同的路面情况，采用不同的方式行走，尽量运用不同的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。
最重要的是，要量力而行、快乐回家，千万不要因为逞强而弄伤身体！
5、百人战鼓
项目简介：拓展项目大多数都是以小队15-20人参加为主，而50人以上所有人同时参与的项目有毕业墙、动力圈等，另外就是（百人战鼓）这个项目，人数多，场面震撼。百人战鼓顾名思义就是100人同时挑战的项目。直径1.3m*宽0.5m的大鼓周边连接了100根的绳子，要求100名团队成员围着鼓每人拉着1根绳子末端，然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球。项目的难度在于人数众多，如何调整个人节奏，维持整个团队的一致步伐？“齐鼓共进，同心跨越”，这不仅是《鼓舞飞扬》的培训目的，也是各企业的团建目标！当沉睡的巨龙苏醒之时，你就会知道有多么地让震撼，将潜在的能力释放，将不可能变为可能，正如我们的思想一样，“方法是桨，结果是灯，简单相信，青春必胜”，没有什么是团结起来完成不了的。
6、总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果
项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
